Qu'est-ce qui te fait tout porter ?

Chez toi, ça passe surtout par

Ce que ça révèle

Regarde maintenant l'ensemble de tes réponses. Tu pensais peut-être avoir plusieurs petites choses : un peu de stress, un peu de perfectionnisme, trop de gentillesse, du mal à déléguer. Tes réponses montrent plutôt un même réflexe, qui se glisse dans des situations qui n'ont, en apparence, rien à voir. Et il a un temps d'avance sur toi.

C'est pour ça que les bonnes résolutions tiennent si mal. Lâcher prise, moins y penser, dire non la prochaine fois : tout ça s'adresse à la partie de toi qui décide, et le réflexe a déjà répondu.

Ce réflexe n'est pas une vérité sur qui tu es. Il s'est construit pour quelque chose, sans doute pour te garder une place, ta valeur ou la paix autour de toi. Et ce qui s'est construit peut évoluer.

Imagine la même vie, dans quelques mois. Tu entends le pas dans l'escalier, tu remarques que tu as remarqué, et ta voix reste la tienne. En réunion, le silence dure trois secondes, puis quatre, et c'est quelqu'un d'autre qui lève la main. Tu as toujours tes dossiers, tes standards, les gens qui comptent sur toi. Tu n'es simplement plus automatiquement celle qui absorbe tout.

Personne ne te demande de moins bien gérer ta vie. Le but, c'est de ne plus avoir besoin de la gérer en permanence.

C'est ce travail qu'on fait ensemble dans The Resilience Code. On part de ce qui se passe réellement dans ta semaine. On cherche à comprendre ce que ce réflexe essaie de protéger chez toi, on regarde aussi ce que ton corps encaisse (sommeil, alimentation, bilan sanguin quand c'est utile), et on l'entraîne, avec des exercices courts pensés pour une vie chargée, jusqu'à ce que tu puisses répondre autrement sans devoir y penser à chaque fois. C'est un travail sur plusieurs mois, pour des femmes qui veulent garder ce qu'elles ont construit sans continuer à le payer aussi cher.